Progression technique


L’objecif  "Etre capable de faire face quelles que soient les circonstances", est peu compatible avec une progression technique présentant UN choix de combinaisons pouvant être interprété comme LA Progression Technique.  Néanmoins, une telle nomenclature peut se révéler nécessaire, pour guider les élèves dans leur propre progression et jalonner la voie.  Il faut entendre l'exemple que nous vous proposons dans ce esprit à savoir une présentation des techniques qui vous permettra de mesurer le chemin parcouru sans présumer de celui restant à parcourir.  Le document qui suit est reproduit à partir de celui proposé par notre fédération, la FFAAA. Vous trouverez l'original sur le site de la fédération.
 

5ème KYU

Tachi waza

Ai hammi katate dori

Ikkyo - Shiho nage - Irimi nage

Katate dori

Shiho nage - Tenchi nage

Shomen uchi

Ikkyo - Irimi nage

Suwari waza

Ryote dori

Shikko (déplacement) - Kokyu ho

4ème KYU

Tachi waza

Katate dori

Ikkyo - Nikyo - Kote gaeshi - Irimi nage - Uchi kaiten nage - Kokyu nage - Ude kime nage - Sokumen Irimi nage

Kata dori

Ikkyo - Nikyo

Ai hammi katate dori

Nikyo - Sankyo - Kote gaeshi - Ude kime nage

Shomen uchi

Kote gaeshi

Yokomen uchi

Shiho nage - Ude kime nage

Ryote dori

Tenchi nage

Ushiro ryote dori

Sankyo

Suwari waza

Ai hammi katate dori

Ikkyo - Irimi nage

Shomen uchi

Ikkyo - Irimi nage

3ème KYU

Tachi waza

Katate ryote dori

Ikkyo - Nikyo - Kote gaeshi - Ude kime nage - Kokyu ho

Ryote dori

Ikkyo - Shiho nage

Ushiro ryote dori

Ikkyo - Nikyo - Kote gaeshi- Shiho nage - Irimi nage - Ude kime nage

Yokomen uchi

Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Yonkyo - Kote gaeshi- Irimi nage

Shomen uchi

Nikyo - Sankyo - Yonkyo

Diverses formes d’attaques

Kokyu nage

Suwari waza

Katate dori

Ikkyo - Nikyo

Kata dori

Ikkyo - Nikyo

Shomen uchi

Ikkyo - Sankyo - Yonkyo - Kote gaeshi

Hanmi handachi waza

Katate dori

Shiho nage - Uchi kaiten nage

Shomen uchi

Irimi nage

2ème KYU

Tachi waza

Kata dori men uchi

Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Kote gaeshi - Shiho nage - Irimi nage

Ushiro ryo kata dori

Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Sokumen Irimi nage

Kata dori

Sankyo - Yonkyo

Katate dori

Sankyo - Yonkyo - Sumi otoshi - Aiki otoshi - Koshi nage

Shomen uchi

Shiho nage - Soto kaiten nage - Uchi kaiten nage

Yokomen uchi

Gokyo

Ryote dori

Kote gaeshi - Irimi nage

Ai hammi katate dori

Koshi nage

Katate ryote dori

Irimi nage

Ushiro ryote dori

Juji garami - Sokumen Irimi nage

Chudan tsuki

Ikkyo - Irimi nage

Jodan tsuki

Hiji kime osae

Ushiro Ryo hiji dori

Ikkyo

Mae ryo kata dori

Sokumen Irimi nage

Diverses formes d’attaques

Kokyu nage

 Suwari waza

Ryo kata dori

Ikkyo - Nikyo

Yokomen uchi

Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Yonkyo - Gokyo - Irimi nage

Kata dori

Sankyo

Katate dori

Kote gaeshi - Irimi nage

Hanmi handachi waza

Shomen uchi

Kote gaeshi

Ryote dori

Shiho nage

Kata dori

Soto kaiten nage

1er  KYU

Tachi waza

Ushiro eri dori

Kote gaeshi - Shiho nage

Jodan tsuki

Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Shiho nage - Irimi nage - Kaiten nage

Chudan tsuki

Nikyo - Sankyo - Kote gaeshi - Kaiten nage

Shomen uchi

Gokyo

Muna dori

Shiho nage

Ushiro katate dori kubi shime

Kote gaeshi - Shiho nage

Katate ryote dori

Juji Garami

Diverses applications sur

Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Yonkyo - Kaiten nage - Sumi otoshi

Diverses saisies et frappes

Koshi nage - Sokumen irimi nage

Toutes les applications de :

Ude kime nage à partir de la base Shiho nage

Hiji kime osae à partir de la base Ikkyo et Nikyo Ura 

Suwari waza

Yokomen uchi

Kote gaeshi

Shomen uchi

Gokyo

Hanmi handachi waza

Shomen uchi

Ikkyo - Nikyo - Gokyo

Katate dori

Nikyo nage

Plus toutes les techniques réalisables en Suwari waza et Hanmi handachi waza