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Progression technique
L’objecif "Etre capable de faire face quelles que soient les circonstances", est peu compatible avec une progression technique présentant UN choix de combinaisons pouvant être interprété comme LA Progression Technique. Néanmoins, une telle nomenclature peut se révéler nécessaire, pour guider les élèves dans leur propre progression et jalonner la voie. Il faut entendre l'exemple que nous vous proposons dans ce esprit à savoir une présentation des techniques qui vous permettra de mesurer le chemin parcouru sans présumer de celui restant à parcourir. Le document qui suit est reproduit à partir de celui proposé par notre fédération, la FFAAA. Vous trouverez l'original sur le site de la fédération.
5ème KYU | Tachi waza | Ai hammi katate dori | Ikkyo - Shiho nage - Irimi nage |
Katate dori | Shiho nage - Tenchi nage | ||
Shomen uchi | Ikkyo - Irimi nage | ||
Suwari waza | Ryote dori | Shikko (déplacement) - Kokyu ho | |
4ème KYU | Tachi waza | Katate dori | Ikkyo - Nikyo - Kote gaeshi - Irimi nage - Uchi kaiten nage - Kokyu nage - Ude kime nage - Sokumen Irimi nage |
Kata dori | Ikkyo - Nikyo | ||
Ai hammi katate dori | Nikyo - Sankyo - Kote gaeshi - Ude kime nage | ||
Shomen uchi | Kote gaeshi | ||
Yokomen uchi | Shiho nage - Ude kime nage | ||
Ryote dori | Tenchi nage | ||
Ushiro ryote dori | Sankyo | ||
Suwari waza | Ai hammi katate dori | Ikkyo - Irimi nage | |
Shomen uchi | Ikkyo - Irimi nage | ||
3ème KYU | Tachi waza | Katate ryote dori | Ikkyo - Nikyo - Kote gaeshi - Ude kime nage - Kokyu ho |
Ryote dori | Ikkyo - Shiho nage | ||
Ushiro ryote dori | Ikkyo - Nikyo - Kote gaeshi- Shiho nage - Irimi nage - Ude kime nage | ||
Yokomen uchi | Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Yonkyo - Kote gaeshi- Irimi nage | ||
Shomen uchi | Nikyo - Sankyo - Yonkyo | ||
Diverses formes d’attaques | Kokyu nage | ||
Suwari waza | Katate dori | Ikkyo - Nikyo | |
Kata dori | Ikkyo - Nikyo | ||
Shomen uchi | Ikkyo - Sankyo - Yonkyo - Kote gaeshi | ||
Hanmi handachi waza | Katate dori | Shiho nage - Uchi kaiten nage | |
Shomen uchi | Irimi nage | ||
2ème KYU | Tachi waza | Kata dori men uchi | Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Kote gaeshi - Shiho nage - Irimi nage |
Ushiro ryo kata dori | Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Sokumen Irimi nage | ||
Kata dori | Sankyo - Yonkyo | ||
Katate dori | Sankyo - Yonkyo - Sumi otoshi - Aiki otoshi - Koshi nage | ||
Shomen uchi | Shiho nage - Soto kaiten nage - Uchi kaiten nage | ||
Yokomen uchi | Gokyo | ||
Ryote dori | Kote gaeshi - Irimi nage | ||
Ai hammi katate dori | Koshi nage | ||
Katate ryote dori | Irimi nage | ||
Ushiro ryote dori | Juji garami - Sokumen Irimi nage | ||
Chudan tsuki | Ikkyo - Irimi nage | ||
Jodan tsuki | Hiji kime osae | ||
Ushiro Ryo hiji dori | Ikkyo | ||
Mae ryo kata dori | Sokumen Irimi nage | ||
Diverses formes d’attaques | Kokyu nage | ||
Suwari waza | Ryo kata dori | Ikkyo - Nikyo | |
Yokomen uchi | Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Yonkyo - Gokyo - Irimi nage | ||
Kata dori | Sankyo | ||
Katate dori | Kote gaeshi - Irimi nage | ||
Hanmi handachi waza | Shomen uchi | Kote gaeshi | |
Ryote dori | Shiho nage | ||
Kata dori | Soto kaiten nage | ||
1er KYU | Tachi waza | Ushiro eri dori | Kote gaeshi - Shiho nage |
Jodan tsuki | Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Shiho nage - Irimi nage - Kaiten nage | ||
Chudan tsuki | Nikyo - Sankyo - Kote gaeshi - Kaiten nage | ||
Shomen uchi | Gokyo | ||
Muna dori | Shiho nage | ||
Ushiro katate dori kubi shime | Kote gaeshi - Shiho nage | ||
Katate ryote dori | Juji Garami | ||
Diverses applications sur | Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Yonkyo - Kaiten nage - Sumi otoshi | ||
Diverses saisies et frappes | Koshi nage - Sokumen irimi nage | ||
Toutes les applications de : | Ude kime nage à partir de la base Shiho nage | ||
Hiji kime osae à partir de la base Ikkyo et Nikyo Ura | |||
Suwari waza | Yokomen uchi | Kote gaeshi | |
Shomen uchi | Gokyo | ||
Hanmi handachi waza | Shomen uchi | Ikkyo - Nikyo - Gokyo | |
Katate dori | Nikyo nage | ||
Plus toutes les techniques réalisables en Suwari waza et Hanmi handachi waza | |||